【リトリート（Retreat)】とは、日常を離れ、自分を見つめ、休養やリフレッシュをすることです。
【セルフリトリート】とは、
長谷川エレナ朋美さんが考案されたメソッドで、自宅や自分の好きな場所で、あなたの心、体、あなたを取り巻く環境、それぞれのフィールドで「自分と向き合うワーク」を行い、自分の思考やモノ・環境などを整理していきます。
このワークを行うことで、自分にとって本当に大切なものは何か、自分の本当の優先順位は何かがわかり、在りたい自分で人生を歩むことができるようになります。
こちらの書籍をテキストとして活用しながら講座をすすめていきます
長谷川エレナ朋美さん考案
SELF-RETREATとは
SELF-RETREAT
自分と丁寧に向き合う
週末セルフリトリート
著者/長谷川エレナ朋美
今のあなたの状態は？
あなたは、今の自分の状態を把握していますか？
やる気が起きず、このままでいいのか悩んでいる
- とにかくやる気がおきない
- 人と自分を比べて落ち込む
- やりたいことはあるのに、時間がない、お金がない、家族がいるから・・・色々な言い訳がでてきて、先に進まない
- そもそも何をしたら幸せなのかわからない
充実した毎日を送っているつもりが、つねに疲労している
- つねに余裕がない
- いつも時間に追われている
- つねに疲れている、眠い
- スケジュール帳がびっしりで、それを見て疲れる
- イラっとすることが多い
- 立ち止まってはいけないという強迫観念に駆られている
- 気を使いすぎて、自分が疲労している
- やりたいことがありすぎてどれも中途半端な自分にイライラしている
上記に当てはまるかも？と思う方は、自分の為に時間を取り「セルフリトリート®︎」で自分自身のお片付けをしてみませんか？ １人ではどうしたら良いかわからない、一人では無理という方の為にサポートをしています。
