①#MINDワーク+ウォーキング＆アーシングコース
(基本コース）
所要時間：約２時間半
料金：＄150
開始時間：応相談（朝の早い時間が特にオススメです）
＃MINDワーク（６０分）+ ウォーキング＆アーシング（約９０分）のコースです。
ワイキキからカピオラ二公園を自然を感じながらウォーキングしリフレッシュ。
ウォーキング中はハワイの観光、人気スポット、グルメなど知りたい情報をご質問いただけます。ウォーキング途中にプライベート感溢れるビーチでアーシング。ビーチで裸足になってアーシングすることで体内に溜まった電磁波を放出しデジタルデトックスしましょう！ウォーキング後は「セルフリトリート®︎」の”MIND”ワークを行います。”MIND”ワークを行う事で思考を整理し「自分自身」の価値観を明確化することで、自分軸が定まり、日々の選択の優先順位がわかるようになります。”MIND”ワークは「セルフリトリート®︎」の中でも最初に行いたい自分の基盤を知るためのワークです。「自分を大切にする」ことをここから始めましょう！”MIND”ワークはワイキキ周辺のカフェで行います。（飲食代は自費）
モデルスケジュール
ワイキキの宿泊ホテルからウォーキングスタート
カピオラ二公園周辺をウォーキング
周辺には生命力溢れる大きなバニヤンツリーやパワースポットとしても有名なダイヤモンドヘッドを眺めながらのウォーキングで心身共にリフレッシュ
マインドフルネス瞑想（歩行瞑想）
ウォーキングの始めには歩行瞑想を行います。歩行瞑想はストレス軽減が期待できます。
ビーチでアーシング
プライベート感溢れるビーチで裸足になってアーシング。デジタルデトックスをすると気分もスッキリ。波の音を聞きながらのアファメーションも効果的
アーシングの後は海沿いをウォーキング
ウォーキング中はハワイのオススメのスポット、お店、人気レストランなどハワイ滞在を最大限楽しんでいただく為のアドバイスを提供いたします
ウォーキング後はカフェでMINDワーク
ヘルシーカフェ、オシャレなカフェ、海の見えるカフェなどお好みのカフェをお選びいただけます(飲食代は自費）
セルフリトリート®︎ ＃MINDワーク
MINDワークでは、様々な質問から思考を整理し価値観を明確化していきます。価値観が分かると自分軸が定まり日々の優先順位が分かるようになります
解散
② 基本コース＋SNSプロフィール写真撮影コース
所要時間：基本コース約２時間半＋写真撮影（６０分～９０分）、
事前Zoom打ち合わせ（別日15分）
料金：$250
開始時間：応相談
①の基本コースに加え、ご自身のスマートフォンでSNS用のプロフィール写真や写真素材をワイキキ付近のハワイらしいロケーションで撮影するサポートをします。（３０枚保証）
ロケーション、イメージについては事前打ち合わせを行います。
*写真撮影は基本コース後時間を空けて行います。ご希望の服装に着替えていただき再集合となります。
プロのカメラマンも手配可能（別途追加料金）
プロのヘアメイクも手配可能（別途追加料金）
ご希望の方は事前にお知らせください。
③お好きなワークのプライベートセッション（60分)
所要時間：６０分
料金：＄6０
開始時間：応相談
初めてセルフリトリートを行う方や１人だと上手くできないという方にオススメのセッションです。セルフリトリートの＃MIND, ＃TIME, ＃RELATION, #SPRITの中からお一つお選びいただき、一緒にワークを行っていきます。
現地ハワイでのプライベートセッションです。ワイキキにあるカフェでセッションを行います。（飲食代は自費）
④お好きなワークの
プライベートZOOM使用オンラインセッション（60分）
所要時間：６０分
料金：＄6０
開始時間：応相談
初めてセルフリトリートを行う方や１人だと上手くできないという方にオススメのセッションです。セルフリトリートの＃MIND, ＃TIME, ＃RELATION, #SPRITの中からお一つお選びいただき、一緒にワークを行っていきます。
オンラインZOOMにて行うプライベートセッションです。世界中どこからでもご参加いただけます。
